11 продуктов, которые могут помочь вашей коже выглядеть лучше

11 produktov, kotorye mogut pomoch vashej kozhe vyglyadet luchshe

Мы все знаем, что употребление большого количества фруктов и овощей играет жизненно важную роль не только в нашем общем здоровье, но и в красоте нашей кожи. Но знаете ли вы, что определенные фрукты особенно дружелюбны к коже?

Мы расскажем вам о 11 лучших продуктов, которые вы должны запасти, если вам нужна здоровая, светящаяся кожа, которая излучает внутреннее сияние (и кто этого не хочет, верно?).

1) Черника

польза черники для красоты кожи

Оригинальные супер продукты, эти «маленькие синие вкусняшки» содержат довольно большое количество полезных и питательных веществ в своем маленьком размере. Фантастический источник антиоксидантов, богатый клетчаткой и витаминами А и С, добавляя их в свой рацион, вы окажите большое одолжение своей коже.

2) Яблоки

какую еду кушать чтобы кожа была здоровой, польза яблок

Они не могут быть модным новым супер продуктом, но надежное яблоко по-прежнему остается одним из фаворитов вашей кожи. Для молодой кожи выберите сорт Red Delicious, который содержит самое высокое содержание коллагена для повышения эластичности кожи.

3) Арбуз

арбуз и здоровая кожа лица. Что содержит в себе арбуз

Когда лето не за горами, мы всегда не можем дождаться, когда снова начнем есть свежий арбуз. Сладкий и освежающий с содержанием воды более 90%, употребление этих вкусных фруктов приведет к гидратации вашей кожи изнутри.

4) Бананы

польза бананов для здоровья кожи. Как оздоровить кожу изнутри

Бананы — один из лучших источников калия, минерала, который жизненно необходим для поддержания баланса влажности кожи. Сильно сухая кожа является классическим симптомом дефицита калия, поэтому постарайтесь включить банан как часть ежедневного приема фруктов.

как природно оздоровить кожу. Полезные продукты питания для красоты кожи

Ананасы использовались в некоторых культурах как лекарственное растение в течение многих лет, так как они являются единственным плодом, который, как известно, содержит фермент, называемый бромелайн, который борется с воспалением и отеком кожи.

как оздоровить коду с помощью клубники

Бесконечно аппетитный, кто может противостоять чашечке спелой клубники? Пострадайте, зная, что ваша кожа поблагодарит вас за это. Эти красные красавицы особенно высоки в эллаговой кислоте, которая борется против УФ-повреждений и морщин.

польза папайя

Папайя — это плод, практически разрывающий витамином А и ферментом папаин, которые помогают разрушать неактивные белки и избавляться от мертвых клеток кожи.

продукты для чистой и здоровой кожи.

Разрастаясь с чувственным вкусом, нечеткий внешний вид киви не делает его восхитительной плотской фигурой. Это официально признанные фрукты, содержащие большинство витамина С, основного ингредиента для здоровой и сияющей кожи.

Как и черника, гранаты также получили заслуженное звание «суперпродуктов». Другая питательная электростанция, они содержат мощные антивозрастные соединения, которые помогают стимулировать регенерацию клеток кожи.

Черешня (а также очень вкусная вишня) содержит более высокую концентрацию антиоксидантов, чем любые другие фрукты, помогая бороться с свободными радикалами и тем самым замедляя процесс старения.

11) Картофель

11 produktov, kotorye mogut pomoch vashej kozhe vyglyadet luchshe

Чтобы избавиться от темных подмышек, возьмите кусочек картофеля и протрите им кожу под мышками на протяжении 10 минут, а затем промойте теплой водой. Картофель обладает мягкими кислотными свойствами, которые действуют как отличный натуральный отбеливающий агент.

Рекомендуемый контент

Понравился пост? Поддержи YouBeautiful, нажми:



Добавить комментарий