Какие продукты помогут увлажнить кожу

какая еда увлажняет кожу

Говорят, что истинная красота, заключается, в идеально чистой коже, так что надеюсь, ваша кожа выглядит чертовски безупречно. Если ваш цвет имеет тенденцию менять направление на сухой, тусклый, периодически слоится, и никакое количество увлажняющего крема не спасает ситуацию, пришло время действовать радикально, и абсолютно в другом направлении. В бой пойдут:: диеты для гидратной кожи, или, семь продуктов, которые вы должны немедленно включить в свой рацион, если хотите быть обладательницей здоровой и сияющей кожи. Хотя мы любители положить различные кухонные главные продукты на кожу лица, есть также огромные преимущества для кожи, которые приходят от простого потребления определенных продуктов. И лучшая часть? Шоколад находится в списке.

Узнайте так же — Почему натуральная косметика лучше остальных

Включите в свой рацион следующие, семь продуктов, которые способны вылечить сухость кожи изнутри!

Брокколи

brokolli dlya kozhiБрокколи содержит в себе 90% воды, так что это отличная еда, чтобы включить в свой рацион, для того чтобы сохранить вашу кожу увлажненной изнутри наружу. Питательная электростанцией, брокколи также богат антиоксидантами, такими как витамин С и Е. Для тех, кто еще не знает, витамин С стимулирует выработку коллагена и помогает вашей коже оставаться здоровой, в то время как витамин Е защищает клетки кожи мембраны от свободных радикалов. Брокколи также содержит нечто, называемое сульфорафан, это мощное соединение, которое повышает защитные ферменты вашего тела, защищая вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Узнайте так же — Секреты молодости голливудских звезд 

Редис

redis dlya kozhiНикогда не слышали о катехин? Это антиоксидант, который жизненно важен и очень необходим коже изнутри, и его можно найти в большом количестве в редьке. Редис на 95% состоит из воды, что делает его супер увлажняющим, и богатый кремнием, будет стимулировать ваше здоровье кожи и поспособствует здоровью ваших волос.

Йогурт

jogurt dlya kozhiУдивительно, но фрукты и овощи не только увлажняющие продукты. Йогурт содержит около 85% воды, и ее большой источник  из пробиотиков. Доказано, что это хорошие бактерии, и они имеют мощные преимущества по уходу за кожей. Существует хорошо известная связь между здоровьем вашего кишечника и здоровьем вашей кожи. Увеличение числа полезных бактерий в желудке может помочь бороться против повреждений, вызванных свободными радикалами, аллергенов и других факторов окружающей среды. При попадании в организм, они создают барьер, который может предотвратить общесистемное воспаление, которое может вызвать акне или розацеа.

Оливковое масло

olivkovoe maslo kak lechenie dlya kozhiВ этом мире, есть хорошие и плохие жиры. Хорошие жиры придают вашей коже здоровый блеск, а плохие заставят вас чувствовать себя вялым (не говоря уже о том, что они способны посеять хаос на вашем теле). Оливковое масло случается быть сделаны из 75% мононасыщенных жирных кислот, которые попадают в галерею хороших жиров. Доктор Санджив из MD дерматологии рекомендует обменивать другие кулинарные масла для оливкового масла. Исследования полагают, оливковое масло играет роль в повышении здоровья вашей кожи и в омоложении кожи. Антиоксидантные полифенолы в оливковом масле, также устраняют вредные свободные радикалы.»

Узнайте так же — Как самостоятельно избавится от растяжек

Грецкие орехи

greckie orexi dlya kozhiВ следующий раз, когда вы будете жаждать чем-нибудь перекусить, возьмите горсть грецких орехов. Мало того, что они полны хороших жиров, но они также содержат медь, минерал, который увеличивает выработку коллагена в коже. Употребление в пищу несколько грецких орехов в день, улучшит текстуру Вашей кожи.

Ягоды

ягодыЯгоды, как ежевика, черника, клубника, используют для приготовления изумительно красивых и божественно вкусных, больших пирогов, а также, они являются источниками повышения антиоксидантов кожи. Эти антиоксиданты специфически защищают ваши клетки кожи от свободных радикалов, которые приходят от загрязнения, воздействия солнца, и многое другое. Если вы хотите, немного отдалится от традиционных, привычных нам ягод, вам стоит попробовать ягоды годжи, они имеют необычный вкус, и не зря, используются столетиями в Китае, чтобы способствовать здоровой, чистой и белой коже. А в Китае, между просим, читая кожа — это главная цель каждой девушки.

Узнайте так же — Как сделать кожу матовой 

Шоколад

шоколадА теперь, за решающий довод: шоколад может реально помочь вам достичь ваших целей в увлажнении и оздоровлении кожи. Какао увлажняет кожу, делая ее более упругой и добавляя здоровый блеск. Чтобы максимизировать свои результаты, рекомендуем выбирать шоколад, который содержит по крайней мере, 70% какао. Употребление в пищу пары квадратов в день может улучшить внешний вид вашей кожи.

Узнайте так же — Мифы которые принося вред красоте

 

Рекомендуемый контент

Понравился пост? Поддержи YouBeautiful, нажми:



Добавить комментарий